Belakangan ini banyak sekali cara untuk menurunkan berat badan dengan menjaga pola makan dan berolahraga untuk menghasilkan keringat dan membakar kalori. Dan sayangnya tak semua orang senang berlelah-lelah untuk berkeringat.  Hasil studi di National Centre for Sport and Exercise Medicine di Loughborough University, Inggris, menemukan cara membakar kalori yang lebih mudah.

Meski studi ini hanya dilakukan dalam skala kecil yakni pada satu grup berisi 14 pria, peneliti menemukan mandi berendam selama satu jam dengan suhu air 40 derajat celsius bisa membakar sekitar 130 kalori. Artinya, kalori yang terbakar itu setara dengan 30 menit berjalan kaki. Demikian yang ditulis laman Purewow, Sabtu (29/4/2017).

Mudah bukan? Tetapi baiknya Anda perlu mempertimbangkan secara bijak sebelum mengganti sesi olahraga Anda di gym dengan berendam di bak mandi untuk membakar kalori.

(HKN| Photo: DailyMail)

Send this to a friend