Tahun baru biasanya banyak resolusi – resolusi yang di buat, salah satunya resolusi untuk makan lebih sehat. Kamu pun mulai makanan yang sehat seperti sayur dan buah – buahan. Sebenarnya banyak makanan sehat selain sayur dan buah, asalkan kombinasi menu makanan  dan tidak di makan secara berlebihan. Karena yang berlebihan itu nggak baik. Bahkan banyak makanan yang tak terduga bermanfat untuk kesehatan tubuh seperti di bawah ini.

  1. Kentang

Kentang mengandung vitamin dan mineral yang di butuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan tekanan darah. Kentang juga dipercaya mengandung karbohidrat yang dapat membuat tubuh melar. Namun cobalah memasak kentang yang lebih sehat seperti dipanggung.

  1. Es krim

Siapa sangka es krim ternyata dapat membantu menjaga berat badan tubuh normal jika dimakan rutin setiap hari dengan jumlah yang tidak berlebihan, dua scoop perhari.

  1. Cabai

Makan cabai berlebihan memang berbahaya bagi kesehatan pencernaan, tetapi jika dimakan dalam jumlah yang seimbang, cabai dapat mempercepat metabolisme tubuh sehingga menjadikan tubuh tetap langsing. Cabai mengandung vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh juga.

  1. Dark chocolate

Cokelat dengan kadar tinggi lebih dari 70 persen atau yang sering disebut dengan dark chocolate umumny tidak mengandung banyak gula, karena cokelat pada umumnya mengandung banyak gula, sering juga dikategorikan sebagai makanan kurang sehat. Dalam sebuah studi menunjukkan konsumsi dark chocolate dalam porsi kecil setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit diabetes, menurunkan tekanan darah, penyakit jantung dan kadar kolesterol jahat. Tetapi jangan makan terlalu banyak ya.

  1. Popcorn

Popcorn mengandung serat pangan yang bermanfaat bagi kesehatan. Memakannya dalam jumlah yang tak berlebihan dapat membantu menurunkan risiko diabetes dan penyakit jantung. Namun, popcorn juga dipercaya mengandung banyak lemak.

Itulah 5 makanan yang tak terduga bermanfaat untuk kesehatan tubuhmu. Semoga bermanfaat.

(Atik | Foto : pinterest | Editor : Yolanda)

Send this to a friend