5 Manfaat Sit Up

Sit Up merupakan olahraga untuk menguatkan otot pada perut. Namun, Sit Up lebih menekan ke bagian otot punggung. Sit Up adalah jenis olahraga yang mudah dilakukan dimana saja dan oleh siapa saja. 

Berikut adalah 5 manfaat Sit Up untuk tubuh:

  • Memperindah bentuk perut

Dengan meelakukan Sit Up secara rutin, otot perut akan lebih kencang dan berbentuk.

  • Menjaga kesehatan otot dan tulang

Latihlah otot dan tuluang kalian dengan melakukan Sit Up secara rutin karena otot dan tulang yang tidak pernah dilatih akan cenderung lemah. Gerakan menarik tubuh dan meletakkan punggung dalam Sit Up sangat bermanfaat untuk melatih kekuatan otot tubuh. Akibatnya adalah massa otot tubuh akan berkembang dan bisa membuat tubuh lebih sehat.

  • Menurunkan Lemak

Manfaat Sit Up adalah olahraga yang bisa membantu tubuh dalam melakukan proses pembakaran kalori.

  • Menja akeseimbangan tubuh

Manfaat Sit Up akan membuat gerakan otot pada bagian pinggul menjadi lebih kuat. Sit Up juga akan membuat otot pada bagian kaki, perut dan lengan menjadi lebih stabil sehingga membuat badan lebih bugar dan seimbang.

  • Melancarkan peredarn darah

Melakukan Sit Up secara teratur akan membuat kerja otot bekerja secara maksimal sehingga peredaran darah dalam tubuh juga berjalan dengan baik.

Sit Up sangat dianjurkan karena banyak memiliki manfaat dan juga dapat melatih tubuh agar bisa terhindar dari berbagai penyakit.

( YUNI F | foto: asgnation.com )

Author: redaksi

1506 stories / Browse all stories
redaksi

Related Stories »

ServioMentalitu careDisc Tarraphoto
Mentalitu care

Music Video : Ardhito Pramono »

Survey Transportasi Online »

Kendaraan Online Favorit Kamu?

Survey Destinasi Domestik »

Destinasi Domestik Favorit Anda 2017 ?

Survey Maskapai Penerbangan »

Maskapai Favorit Anda 2017 ?

Survey Makanan Favorit »

Makanan Favorit Anda dari Mancanegara ?

Survey Kegiatan di Mall »

Hal yg Paling Anda Sukai di Mal ?

Send this to a friend