5 Khasiat Buah Mangga

Buah mangga disukai oleh banyak orang karena rasanya yang enak dan manis. Tak hanya itu, harga buah mangga juga sangat terjangkau karena buah mangga tidak membutuhkan banyak perawatan khusus. Buah mangga mempunyai banyak khasiat untuk kecantikan maupun kesehatan bagi tubuh kita.

Berikut 5 khasiat buah mangga:

  • Untuk mencerahkan kulit

Buah mangga mampu membersihkan pori-pori dan menghilangkan jerawat di kulit wajah.

  • Untuk menurunkan kolesterol

Tinnginya kandungan serat, pectin dan vitamin C dalam mangga membantu menurunkan kadar kolesterol

  • Untuk kesehatan mata

Secangkir mangga memiliki 25 persen nilai harian vitamin A yang diperlukan. Oleh karena itu, mengkonsumsi mangga baik untuk kejernihan penglihatan dan mencegah mata kering.

  • Untuk pencegahan kanker

Buah mangga mengandung banyak senyawa antioksidan yang cukup efektif dalam mencegah serangan kanker. Beberapa antioksidan yang berperan dalam pencegahan kanker diantaranya quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat.

  • Untuk menormalkan kadar insulin

Daun mangga membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60). Oleh sebab itu, mengkosumsi mangga tidak berbahaya bagi kadar gula anda.

Itulah 5 khasiat buah mangga yang bisa kamu dapat setelah kamu mengkonsumsi mangga.

 

( YUNI F | foto: club.iyaa.com )

 

 

 

Author: redaksi

1501 stories / Browse all stories
redaksi

Related Stories »

ServioMentalitu careDisc Tarraphoto
Mentalitu care

Music Video : Ardhito Pramono »

Survey Transportasi Online »

Kendaraan Online Favorit Kamu?

Survey Destinasi Domestik »

Destinasi Domestik Favorit Anda 2017 ?

Survey Maskapai Penerbangan »

Maskapai Favorit Anda 2017 ?

Survey Makanan Favorit »

Makanan Favorit Anda dari Mancanegara ?

Survey Kegiatan di Mall »

Hal yg Paling Anda Sukai di Mal ?

Send this to a friend