5 Buku Yang Wajb Dibaca Bagi Kalian Yang Ingin Memperdalam Yoga

Kalau kamu adalah penggiat olahraga yoga tentunya excited  dong untuk tahu lebih banyak tentang yoga? Nah, ada beberapa buku tentang yoga nih yang bisa membuat kamu mempelajari yoga lebih dalam. Karena yoga bukan cuma exercise lho, philosophy yoga juga wajib kamu ketahui. Nah ini dia list buku-buku tentang yoga yang recommended banget :

  • Yoga Sutra Patanjali Bagi Orang Modern

Buku ini ditulis oleh Anand Krishna. Di dalam bukunya, Anand Krishna menyajikan tulisannya tentang yoga sebagai jalan hidup, dan bagaimana mengatasi stress dan depresi di zaman modern ini yang disebabkan oleh tekanan sosial maupun ekonomi. Ia juga menjelaskan yoga bukan saja untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk menjaga pikiran dan perasaan serta hubungan-hubungan manusia dengan alam

  • Light On Yoga 

Buku setebal 544 halaman ini ditulis oleh Guru Besar Yoga yang bernama B.K.S Iyengar. Buku ini menjelaskan tentang sejarah yoga serta panduan lengkap untuk setiap pose yoga. Selain itu B.K.S Iyengar juga menjelaskan philosophy yoga dengan sangat rinci. Nah, kelebihan buku ini adalah kamu bisa sekaligus mempelajari tentang pose-pose yoga dalam bahasa Sansekerta. Buku ini kerap dijuluki “a book for all yogi”

  • Yoga Anatomy

Leslie Kaminoff dan Amy Matthews menyatukan gagasan mereka dan mengemasnya menjadi buku yang sangat dahsyat. Buku ini terjual lebih dari 300.000 kopi, dan termasuk salah satu buku yang jadi pedoman bagi para Didalam buku ini, kamu bisa mendapatkan pelajaran tentang penjelasan secara mendalam tentang apa yang terjadi pada bagian tubuh kita ketika kita sedang melakukan gerakan demi gerakan saat beryoga.

  • Ashtanga Yoga, Practice & Philosophy

Buku yang terbit pada tahun 2007 ini ditulis oleh Gregor Maehle, ia adalah seorang yogi yang telah mendalami yog sejak tahun 1982. Didalam buku ini Maehle memberi tips praktis tentang gerakan yoga yang disertai dengan ilustrasi dan juga penjelasan setiap postur beserta mitologinya. Ia juga menjabarkan Ashtanga Yoga dan philosophy nya dengan sangat baik.

  • The Yoga of Pregnancy

Nah kalau buku yang satu ini cocok untuk ibu yang sedang hamil dan ingin beryoga, The Yoga of Pregnancy terbit pada tahun 2012 setebal 160 halaman. Buku yang ditulis oleh Mel Campbell ini berisi panduan tentang gerakan-gerakan yang dilakukan oleh calon ibu selama proses kehamilan. Buku ini juga menjelaskan cara-cara membuat connection dengan sang bayi melalui meditasi dan yoga.

(MUTIA | Photo: booksindonesia.com)

 

Author: redaksi

1457 stories / Browse all stories
redaksi

Related Stories »

ServioMentalitu careDisc Tarraphoto
Mentalitu care

Music Video : Ardhito Pramono »

Survey Transportasi Online »

Kendaraan Online Favorit Kamu?

Survey Destinasi Domestik »

Destinasi Domestik Favorit Anda 2017 ?

Survey Maskapai Penerbangan »

Maskapai Favorit Anda 2017 ?

Survey Makanan Favorit »

Makanan Favorit Anda dari Mancanegara ?

Survey Kegiatan di Mall »

Hal yg Paling Anda Sukai di Mal ?

Send this to a friend